کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی

خدمات درمانی و مشاوره کلینیک - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 00:27:45 GMT

خدمات درمانی و مشاوره کلینیک

⬅️ اختلالات روانپریشی، اسکیزوفرنی Schizophrenia

⬅️ اختلالات خلقی، دوقطبی Bipolar disorder

⬅️ اختلالات اضطرابی فوبیا و پانیک GAD, Phobia & panic

⬅️ اختلالات افسردگی Depression disorders

⬅️ اختلالات خواب sleep disorders

⬅️ پرخوری عصبی Bulimia nervosa

⬅️ بی اشتهایی عصبی Anorexia nervosa

⬅️ اختلالات وسواس OCD

⬅️ اختلال بیش فعالی و نقص توجه ADHD, ADD

⬅️ سندروم روده تحریک پذیر IBS

مشاوره فردی - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 00:50:14 GMT

مشاوره فردی

⬅️ مشاوره فردی این امکان را به افراد می دهد که با کشف احساسات، باورها و رفتارهای خود، خاطرات چالش برانگیز یا تاثیرگذار زندگی خود را بررسی کرده و آن جنبه هایی از زندگی خود را که دوست دارند تغییر دهند شناسایی کنند.

⬅️ این مشاوره همچنین می تواند فرد را در درک بهتر خود و دیگران، تعیین اهداف و همچنین ایجاد تغییرات مطلوب یاری کند.طور کلی، هدف جلسات فردی، گفتگو درباره نگرانی های مربوط به سلامت روان و کمک به درمانجویان برای بهبود، رشد، و حرکت به سمت زندگی پربارتر و از نظر روانی سالم تر و همچنین حل و رفع مسائل و مشکلات مقطعی و فعلی می باشد.

⬅️ جلسات فردی اساسا مراجع محور اند و مسائل، مشکلات، تیپ شخصیتی و سایر ویژگی های درمانجو در آن ها نقش بسیار موثری دارد. بنابراین می توان هدف کلی مشاوره فردی بهبود و ارتقا سلامت روان و سبک زندگی روانی فرد است، اما کیفیت و چگونگی آن بسته به ویژگی ها و نیاز مراجعه کننده می تواند متفاوت باشد.

⬅️ تعداد و زمان جلسات مشاوره فردی زمان جلسات مشاوره فردی معمولا بین 45 تا 60 دقیقه به طول می انجامند. اما همانطور که اشاره شد، دفعات و مدت ادامه آن ها، تا حد زیادی به نیازها، اهداف درمانی و پیشرفت فرد مراجعه کننده بستگی دارد.

مشاوره پیش از ازدواج - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 00:55:16 GMT

مشاوره پیش از ازدواج

⬅️ هدف از مشاوره پیش از ازدواج ارزیابی وسنجش عوامل پیش بین موثر در پیش بینی کیفیت رابطه شامل موارد زیر میباشد : 1. عوامل مربوط به خانواده 2. ویژگی های فردی - شخشیتی 3. روابط اجتماعی 4. نحوه تاثیر گزاری سه مورد مذکور با یکدیگر، درک تفاوت‌ها، شباهتها و میزان توافق پذیری طرفین

⬅️ مشاوره ازدواج مزایایی از قبیل افزایش رضایت مندی زناشویی کاهش احتمال طلاق افزایش کیفیت زناشویی پیشگیری از طلاق پیش بینی کیفیت رابطه پیش بینی شکست را نیز بدنبال خواهد داشت.

⬅️تعداد و زمان جلسات معمولا 6 تا 8 جلسه 60 دقیقه ای میباشد اما با توجه به شرایط افراد میتواند متغیر شود.

زوج درمانی - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 00:58:30 GMT

زوج درمانی

⬅️ زوج درمانی به عنوان یک رویکرد در روان درمانی کمک شایانی در بهبود روابط زوجین می‌کند. زوج درمانی قادر است مشکلات مربوط به استرس‌های بیرونی، رابطه جنسی و احساس قطع رابطه را حل و فصل نماید.

⬅️ زوج درماتی با هدف یکپارچه سازی و تنظیم هیجان، ابراز روشن احساسات و تایید متقابل در یک طرح جامع به منظور بهبود روابط زوجین همیشه پیش قدم بوده است. زوج درمانی رویکردی بدون قضاوت دارد و به پذیرش شما و همسرتان کمک می‌کند. یعنی رویکردی ست در قالب نحوه اندیشه شما درباره خودتان و همسرتان و خودسنجی بیشتر.

⬅️ همچنین این رویکرد بر تغییر کردن تمرکز دارد مثل کاهش پاسخ های منفی و بدون تایید، افزایش خود تنظیمی عواطف، بهبود توانایی ابراز خود و اصلاح مهارت های مدیریت موثر مشکلات

مشاوره طلاق - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 01:00:06 GMT

مشاوره طلاق

⬅️ مشاوربا هدف بررسی مشکلات زن و شوهر برای نجات زندگی مشترک و بهبود رابطه زن و شوهر، راهنمایی های لازم را ارائه مینماید. معمولا مشاوره طلاق قبل از روال قانونی صورت می گیرد و هدف آن حل مشکل زوجین و برگرداندن آن ها به زندگی مشترک است. ممکن است این تصمیم ناشی از برخی مشکلات کوچک باشد که اکنون بعلت عدم توجه به حل آنها، تبدیل به مشکلات بزرگ شده باشد و یا طلاق عاطفی مابین زوجین صورت گرفته باشد که اکنون تصمیم بر طلاق جدی گرفته شده است.

⬅️ امروزه مشاوره طلاق، بخش اجباری در امر طلاق ها است به خصوص طلاق هایی که به صورت توافقی انجام می شوند.

⬅️ در برخی موارد این نوع مشاوره بعد از طلاق نیز صورت می گیرد. در مواردی که طلاق تصمیم قطعی افراد است، مشاوره به منظور کنار آمدن با شرایط بعد از طلاق صورت می گیرد.

⬅️ حتی ممکن است این جلسات برای والدین زوج ها برگزار شود. برخی از والدین با دخالت های بی جا زندگی زوجین را به خطر می اندازند که با این مشاوره ها و کسب آگاهی، از طلاق آن ها می توان جلوگیری کرد.

⬅️ مشاوره قبل از طلاق به شما یاد می دهد چگونه به طور موثر با هم ارتباط برقرار کنید و با حقوق خود در هنگام طلاق آشنا شوید. اگر فرزندی دارید مشاور به شما می گوید که چگونه متمدنانه رفتار کنید تا کودکان کمتر آسیب ببیند. دهد.

⬅️ در صورتیکه مشاور تشخیص دهد که طرفین می توانند به زندگی مشترک خود ادامه دهند، آن ها را به سمت ارتباطات صحیح و ادامه زندگی مشترک هدایت خواهد کرد تا از آسیب های طلاق جلوگیری کند.

سکس تراپی - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 01:02:59 GMT

سکس تراپی

⬅️ سکس تراپی یک شاخه تخصصی از روان‌ درمانی است. سکس تراپی از طریق بررسی عوامل پزشکی، روانشناسی، فردی و یا بین فردی که بر رضایت جنسی فرد تاثیر می گذارد، به افراد کمک می کند تا زندگی جنسی رضایت بخشی را داشته باشند.

⬅️ در جلسات سکس تراپی، شما می‌ توانید در مورد عملکرد جنسی، احساسات جنسی و صمیمیت با درمانگر خود صحبت کنید. سکس تراپی تنها مختص زوجین نیست و فرد به صورت تکی نیز می تواند از این درمان استفاده کند. سکس تراپی می‌تواند برای افراد در هر سن، جنسیت و با هر گرایش جنسی موثر باشد.

⬅️ هدف از سکس تراپی کمک به افراد برای گذر از چالش‌ های فیزیکی و عاطفی گذشته شان است. تا بتوانند رابطه ای ارضا کننده و زندگی جنسی لذت بخشی را داشته باشند.

⬅️ سکس تراپی معمولا یک درمان کوتاه‌ مدت و با تعداد محدود جلسات است. با این حال، برنامه‌ های درمانی و طول مدت درمان به نگرانی ها و مشکلات فرد و هدف درمان بستگی دارد. برخی مشکلات در یک یا دو جلسه برطرف می شوند و برخی از مشکلات هم به سال ها درمان نیاز دارند.

اجرای تست های روان سنجی - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 01:04:49 GMT

اجرای تست های روان سنجی

⬅️ تست بالینی و شخصیت MCMI-3

⬅️ تست شخصیت شناسی NEO

⬅️ تست طرحواره شناسی

⬅️ تست MBTI

⬅️ تست IVA-2

⬅️ تست های پیش از ازدواج

تحریک الکتریکی فرا جمجمه ای (tdcs) - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 01:08:23 GMT

تحریک الکتریکی فرا جمجمه ای (tdcs)

تحریک الکتریکی مغز (tDCS) چیست؟

⬅️ تحریک جدار جمجمه ای با جریان مستقیم (tDCS) نوعی درمان غیر تهاجمی است که طی آن جریان مستقیم بسیار ضعیفی (1 تا 2 میلی آمپر) را از طریق دو الکترود با قطب مثبت ومنفی بر پوست سر وارد می‌کنند. از آنجا که این جریان مستقیم بسیار ضعیف است تاثیر آن در حدی نیست که منجر به ایجاد یک پتانسیل عمل در نورون‌ها شود بلکه فقط آستانه‌ی تحریک پذیری آن‌ها را بیشتر یا کمتر (بسته به شرایط جریان الکتریکی عبور داده شده) می‌کند به عبارت دیگر این جریان فقط به قطبی سازی می‌پردازد.

⬅️ این اثرات با تغییر در میزان ساخت پروتئین‌ها و سطوح درون سلولی AMP حلقوی و کلسیم، تا مدتی پا بر جا می‌مانند اما عموما برگشت پذیر و فاقد عوارض در عملکرد و ساختار سلول‌ها می‌باشند.

⬅️ این روش درمانی را میتوان به عنوان یک روش بدون عوارض جانبی و در برخی موارد به عنوان یک درمان مکمل در کنار سایر درمانها به کار گرفت.

متد tdcs در درمان انواع اختلالات - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 01:11:30 GMT

متد tdcs در درمان انواع اختلالات

⬅️ بیش فعالی وعدم تمرکز

⬅️ حافظه ضعیف

⬅️ وسواس

⬅️ اختلالات یادگیری

⬅️ اضطراب

⬅️ افسردگی

⬅️ بی خوابی

⬅️ میگرن

⬅️ وز وز گوش

⬅️ پرخوری عصبی و ولع خوردن

⬅️ ترک سیگار، الکل و رفتارهای اعتیادی

⬅️ توانبخشی های شناختی، تکلمی، حرکتی وبیماران دچار سکته مغزی

آموزش مهارت های زندگی - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 01:13:35 GMT

آموزش مهارت های زندگی

⬅️ ذهن آگاهی

⬅️ اعتماد به نفس

⬅️ عزت نفس

⬅️ مدیریت استرس

⬅️ غلبه بر خلق منفی (افسردگی و اضطراب)

⬅️ مذاکره و حل تعارض

⬅️ ارتباط موثر

⬅️ کنترل خشم

⬅️ حل مسئله

⬅️ قاطعیت و جرأت ورزی

آموزش مهارت های زناشویی - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 01:21:57 GMT

آموزش مهارت های زناشویی

⬅️ هنر و علم عشق ورزی و دلبستگی ایمن در رابطه عاطفی

⬅️ هنر وعلم حل تعارض و دعوای محترمانه در رابطه عاطفی

⬅️ افسانه های ازدواج

⬅️ هنر ارتباط وگفتگوی موثر و ابراز موثر نیازها و خواسته ها

⬅️ هنر و علم رابطه جنسی ایمن و رضایتمند

⬅️ هنر وعلم تفکر مبتنی بر رشد و کنترل درونی و راه حل محورانه

درمان اعتیاد(MMT) - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 07 Nov 2023 01:24:39 GMT

درمان اعتیاد(MMT)

پدیده اعتیاد در سال‌های اخیر به یک معضل اجتماعی تبدیل شده است و مشکلات متعدد خانوادگی، شغلی جسمی و روانی ایجاد میکند که سرانجام به تباهی منجر میشود. سرخوشی و آرامش کاذب ناشی از مواد افراد را به مصرف مجدد آن سوق میدهد تا اینکه به صورت عادت در می آید.

⬅️ مواد اعتیاد آور به سه گروه تقسیم میشوند :

⬅️ مواد تخدیر کننده :تریاک، هروئین، کراک، الکل و...

⬅️ مواد محرک : شیشه، کوکائین، اکس، ریتالین

⬅️ مواد توهم زا : حشیش (گراس، بنگ، علف) و LSD

⬅️ علائم و نشانه هایی که احتمال اعتیاد را مطرح می کنند عبارتند از : بی ثباتی روانی و رفتاری یعنی گاهی گرفته و عصبی هستند و گاهی سر حال و پرحرف، لاغری و رنگ پریدگی، تمایل به خلوت گزینی، افزایش هزینه‌های شخصی، رفتارهای بزهکارانه مانند دزدی و دروغگویی، اختلال در کار و زندگی خانوادگی و اجتماعی.

⬅️ مطالعات نشان داده اند 85% افراد معتاد یک اختلال روانپزشکی زمینه ای داشته اند و تمامشان در طول اعتیاد دچار اختلالات روانپزشکی میشوند، لذا مداخلات روانپزشکی و دارو درمانی الزامی ست.

⬅️ در این کلینیک به صلاحدید پزشک و شرایط بیمار، درمان اعتیاد با متادون، بوپرنورفین و سم زدایی انجام میگیرد.

رویکرد درمانی شناختی-رفتاری - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Thu, 09 Nov 2023 09:30:15 GMT

رویکرد درمانی شناختی-رفتاری

⬅️ رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟

⬅️ درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که به افراد کمک می کند یاد بگیرند که چگونه الگوهای فکری مخرب یا مزاحم را که تأثیر منفی بر رفتار و احساسات دارند، شناسایی و تغییر دهند.

⬅️ درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار منفی خودکار تمرکز دارد که می تواند به مشکلات عاطفی، افسردگی و اضطراب منجر شود آنها را بدتر کند.

⬅️ این افکار منفی خود به خودی تأثیر مخربی بر خلق و خو دارند. از طریق CBT، این افکار شناسایی می شوند، به چالش کشیده می شوند و با افکار عینی تر و واقعی تر جایگزین می شوند.

⬅️ درمان شناختی رفتاری شامل طیف وسیعی از تکنیک ها و رویکردهایی است که به افکار، احساسات و رفتارها می پردازد.

⬅️ این تکنیک ها می توانند از روان درمانی های ساختاریافته تا مواد خودیاری متغیر باشند.

⬅️ شناخت درمانی بر شناسایی و تغییر الگوهای تفکر نادرست یا تحریف شده، پاسخ های عاطفی و رفتار متمرکز است.

⬅️ فهرست خطاهای شناختی طبقه‌بندی افکار خودکار تحریف شده شامل 17 نوع خطای شناختی می‌باشد که به توضیح آن‌ها می‌پردازیم. (لیهی، هالند و مک گین، 2012)

⬅️ ذهن خوانی بدون داشتن مدرک کافی در مورد فکر دیگران، فرض می‌کنید می‌دانید دیگران در موردتان چگونه فکر می‌کنند. «او فکر می‌کند من یک بازنده‌ام».

⬅️ پيشگويی کردن پیش‌بینی می‌کنید آینده تاریک و منفی است، کارها خوب پیش نمی‌رود یا خطری در پیش است. «من در امتحان مردود می‌شوم» یا «من شغلی پیدا نخواهم کرد».

⬅️ فاجعه سازی شما بر اين باوريد که آنچه که اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناک و غيرقابل تحمل خواهد بود که شما نمي توانيد آن را تحمل کنيد . مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناک است."

⬅️ برچسب زدن یک ويژگي منفي خيلي کلي را به خود و ديگران نسبت مي دهيد. مثلاً: «من دوست داشتني نيستم» يا «او بي‌لياقت است». برچسب زدن شکل حاد تفکر همه یا هیچ چیز است. به جای اینکه بگویید«اشتباه کردم». به خود برچسب منفی می‌زنید: «من بازنده هستم». گاه هم اشخاص به خود برچسب «احمق» یا «شکست خورده» و غیره می‌زنند. برچسب زدن غیر منطقی است، زیرا شما با کاری که می‌کنید ، تفاوت دارید. انسان وجود خارجی دارد اما «بازنده» و «احمق» به این شکل وجود ندارد. این برچسب ها تجربه‌های بی‌فایده‌ای هستند که منجر به خشم، اضطراب ، دلسردی و کمی عزت نفس می‌شوند. گاه برچسب متوجه دیگران است. وقتی کسی در مخالفت با نظرات شما حرفی می زند ممکن است او را متکبر بنامید. بعد احساس می کنید مشکل به جای رفتار یا اندیشه بر سر«شخصیت» یا «جوهر و ذات» او است. در نتیجه او را به کلی بد قلمداد می‌کنید و در این شرایط فضای مناسبی برای ارتباط سازنده ایجاد نمی‌شود.

⬅️ نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت ادعا می‌کنید کارهای مثبت خودتان یا دیگران ناچیز و کم اهمیت‌اند. «آن مورد چیزی است که همسران باید انجام دهند، بنابراین وقتی همسرم با من خوب است (آن کار را انجام می‌دهد) به حساب نمی‌آید» یا «کسب آن موفقیت‌ها راحت و آسان بود بنابراین واجد اهمیت نیستند». افرادی که دارای این نوع تفکر غیر منطقی هستند، توجه زیاد و با ارزشی به جنبه ها ی مثبت زندگی خود ندارند و همیشه نکات مثبت را برای خود بی اهمیت جلوه می دهند. با بی ارزش شمردن تجربه های مثبت، اصرار بر مهم نبودن آنها دارند. کارهای خوب خود را بی اهمیت می خوانند، معتقدند که هر کسی می تواند این کار را انجام دهد. بی توجهی به امر مثبت شادی زندگی را می گیرد و شما را به احساس ناشایسته بودن سوق می دهد.

⬅️ فيلترگذاری منفی در این حالت تقریبا می‌توان ادعا کرد فرد منحصراً بر جنبه هاي منفي متمرکز مي‌شود و به ندرت به جنبه هاي مثبت توجه مي‌کند. مثلاً: "اگر نگاهي بياندازيد متوجه مي شويد چه تعداد آدم هايي هستند که مرا دوست ندارند".افرادی که دارای این نوع افکار هستند تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیت را تار می بینند. به جزیی از یک حادثه منفی توجه می کنند و بقیه را فراموش می کنند.عدم توانایی در دیدن بخش های مهمتر این حوادث ، عاملی است که ذهن ما را درگیر می کند. شبیه چکیدن یک قطره جوهر که بشکه آبی را کدر می کند.

⬅️ تعميم افراطی بر مبنای یک اتفاق ساده یک الگوی کلی منفی را ادراک می‌کنید. «‌این مسأله همیشه برای من اتفاق می‌افتد، انگار در خیلی از امور شکست می‌خورم». افرادی که این نوع خطا را در افکار دارند حقایق زندگی را پررنگ تر از مقدار واقعی آن می بینند. شدت و مقدار واقعی خیلی کمتر از مقدار و شدتی است که در ذهن فرد قرار دارد. فردی که دچار این خطای شناختی است ، هر حادثه منفی و از جمله یک ناکامی شغلی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کند و آن را با کلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کند.

⬅️ تفکر دو قطبی (سیاه و سفید) اتفاقات یا افراد را به‌صورت همه‌یا هیچ در نظر می‌گیرید. «هیچ کس مرا نمی‌پذیرد» یا «انجام آن کار کاملاً وقت تلف کردن بود». در این نوع افکار قانون همه یا هیچ حاکم است . فرد یک رفتار، فکر، موفقیت ، پدیده یا موضوع را کلا سفید یا سیاه می بیند. هر چیز کمتر از کامل ، شکست بی چون و چراست. عدم قناعت به مقدار و یا بخشی از یک کار ، یک فعالیت و یا یک امتیاز ، آنها را از مزایای آن امر محروم می کند. به طور مثال عده ای این نوع تفکر را دارند که یا باید فلان ماشین را داشته باشند یا اصلا هیچ ماشینی را نمی خواهند. این نوع تفکر در بسیاری از قسمت های زندگی دیده می شود. در مثالی دیگر مدرس دانشگاه بیان می دارد که اگر این تعداد دانشجو بود و با این شرایط به طور مثال من این درس را خواهم داد.

⬅️ بايدها و نبایدها رويدادها برمبناي اين که چطور بايد مي‌بودند تفسير مي‌کنيد و نه بر مبناي اين که واقعاً چطور هستند. مثلا «بايد خوب عمل کنم، و اگر خوب عمل نکنم يعني شکست خورده ام». انتظار دارید که اوضاع آن طور باشد که شما می خواهید و انتظار دارید. همیشه این انتظار محقق نمی شود و یا با درصد کمتری محقق می شود. به طور مثال نوازنده بسیار خوبی پس از نواختن یک قطعه دشوار پیانو با خود گفت: «نباید اینهمه اشتباه می کردم». آنقدر تحت تاثیر این عبارت قرار گرفت که چند روز متوالی حال و روز بدی داشت. انواع و اقسام کلماتی که «باید» را به شکلی تداعی می کنند، همین روحیه را ایجاد می نمایند. آن دسته از عبارت های «باید» دار که بر ضد شما به کار برده می شوند، به احساس تقصیر و نومیدی منجر می گردند. اما همین باورها، اگر متوجه سایرین و یا جهان به طور کلی شود منجر به خشم و دلسردی می گردد « نباید این قدر سمج باشد».

⬅️ شخصی سازی به خاطر اتفاقات ناخوشايند منفي ، تقصير زيادي را به صورت غير منصفانه به خود نسبت مي دهيد و به اين موضوع توجه نمي کنيد که ديگران باعث اتفاقات خاص مي شوند مثلاً "ازدواجم به بن بست رسيد، چون من شکست خوردم"

⬅️ سرزنش کردن بر اشخاص دیگر به‌عنوان منبع احساسات منفی‌تان تمرکز می‌کنید و از پذیرش مسئولیت برای تغییر خود امتناع می‌کنید. «‌او به‌خاطر احساسی که الآن دارم مرا سرزنش می‌کند» یا «والدینم، باعث همه‌ی مشکلاتم هستند».

⬅️ مقايسه نا عادلانه وقایع را برحسب استانداردهایی که غیرواقع‌بینانه هستند تعبیر می‌کنید. برای مثال، در ابتدا بر افراد دیگری که از شما بهتر عمل می‌کنند متمرکز می‌شوید و خود را در مقایسه با آن‌ها حقیرتر احساس می‌کنید. «‌او از من موفق‌تر است» ‌یا «در امتحان دیگران بهتر از من عمل کردند».

⬅️ تاسف خوردن بر این عقیده تمرکز می‌کنید که در گذشته می‌توانستید بهتر عمل کنید تا اینکه بر این متمرکز شوید که در حال حاضر می‌توانید بهتر عمل کنید. «اگر سعی می‌کردم می‌توانستم شغل بهتری داشته باشم» یا «نباید آن حرف را می‌گفتم».

⬅️ چه می شود اگر؟ به پرسیدن یک سری سؤالات در مورد اینکه چه می‌شود اگر بعضی چیزها اتفاق بیفتند ادامه می‌دهید در حالی که در پاسخ دادن به هر یک از سؤالات ناکام می‌مانید. «بله اما اگر مضطرب شوم چه می‌شود؟» یا «چه می‌شود اگر نتوانم نفسم را حبس کنم؟».

⬅️ استدلال هیجانی اجازه می‌دهید احساساتتان شما را در تفسیر واقعیت راهنمایی کند. «احساس می‌کنم افسرده‌ام پس ازدواجم صورت نمی‌گیرد».

⬅️ ناتوانی در عدم تأييد هرگونه مدرک یا بحثی را که ممکن است با افکار منفی‌تان در تناقض باشد، رد می‌کنید. برای مثال، هنگامی که فکر می‌کنید «دوست داشتنی نیستم» به‌طور نامربوطی هر مدرکی را که نشان دهد مردم شما را دوست دارند رد می‌کنید و به‌دنبال آن فکر شما نمی‌تواند رد شود. «این مشکل واقعی نیست، مشکلات عمیق‌تری وجود دارند. عوامل دیگری در این امر دخیل‌اند».

⬅️ تمرکز بر قضاوت یا قضاوت گرایی خود، دیگران و وقایع را به‌صورت خوب- بد یا بالاتر- پایین‌تر ارزیابی می‌کنید تا به‌صورت توصیفی، تأکیدی یا درکی. به‌طور مستمر خود و دیگران را بر اساس استانداردهای اختیاری ارزیابی می‌کنید و در می‌یابید که خودتان و دیگران در مقایسه با این استانداردها پایین‌تر هستید. شما بر قضاوت در مورد خود و دیگران متمرکز می‌شوید. «من در دانشکده خوب عمل نکردم» یا «ببین او چقدر موفق است، من موفق نیستم».

مشتریان ما - مشتریان شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 15 Dec 2015 00:23:33 GMT

مشتریان ما

دیروز برای تجربه و امروز تدبیری برای فرداست گذشتگان راه بسیار پیموده اند و تجربه گذشتگان یادگار عظیم صنعت امروز ماست و امروز با لطف منان با همت و تلاش طراحان برگزیده خلاق و به کار گیری توان و تجربه های افزون شده بر یادگار دیرینیان توانسته ایم بر کیفیت این صنعت بیفزاییم، پس در این راه مارا یاری دهید تا با شما هر روز پله های موفقیت را طی کنیم و آرزوی فردایی بهتر برای شماست .
از دیدگان مشتری ، تجربه ، بهره برداری از تکنولوژی و طرح نوع در جهان و دقت در فراهم نمودن مواد با کیفیت با پشتبانه لطف ایزدی و به کار گیری تلاشی بی وقفه مشتری مداری را سر لوحه راه مان ساخته ایم تا بتوانیم تا به امروز به پرتو های والای موفقیت نائل گردیم .
در دنیای مدرن امروز، دکوراسیون داخلی به عنوان یکی از اهداف جامعه بشری قرن ، هرروز بیشتر از روز گذشته جلوه نمایی میکند.
هم سو شدن با این مهم از والاترین اهداف مجموعه گالری محمد به عنوان تولید کننده ممتاز در سطح ایران از همان ابتدای مسیر بوده است به موجب این امر با بهره گیری از طرح های برتر در صنعت مبلمان همانند طرح های ترکیه و مالزی به عنوان طلایه دار پیش گام بوده ایم .
احترام به مشتری و سلیقه ها جزء اهداف جدا نشدنی این مجموعه می باشد و بر این باور هستیم که فروش پایان کار نیست بلکه شروع تعهدی است بر آسودگی خاطر مشتریان ارجمندمان از تضمین تولیدات این شرکت که مفتخریم تاکنون روشنایی بخش راهمان بوده است.

- درباره ما

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 15 Dec 2015 05:45:32 GMT

آیا امکان ویرایش مشخصات کاربری و ایمیل من وجود دارد؟ - پرسش های متداول

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Tue, 15 Dec 2015 05:47:24 GMT

آیا امکان ویرایش مشخصات کاربری و ایمیل من وجود دارد؟

- قوانین و مقررات

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 00:09:38 GMT

چرا با وجود درخواست من برای تغییر رمز حساب کاربری، رمز عبور جدید برای من ایمیل نشده است؟ - پرسش های متداول

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 00:35:37 GMT

چرا با وجود درخواست من برای تغییر رمز حساب کاربری، رمز عبور جدید برای من ایمیل نشده است؟

چگونه به اطلاعات خرید ها و فاکتور های قبلی خود دسترسی پیدا کنم؟ - پرسش های متداول

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 00:36:10 GMT

چگونه به اطلاعات خرید ها و فاکتور های قبلی خود دسترسی پیدا کنم؟

به خرید از فروشگاه شما علاقه مندم اما هنوز کاملاً به خرید اینترنتی اعتماد ندارم ، چگونه اطمینان حاصل کنم که پس از خرید، کالای مورد نظرم به دستم می رسد ؟ - پرسش های متداول

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 00:36:29 GMT

به خرید از فروشگاه شما علاقه مندم اما هنوز کاملاً به خرید اینترنتی اعتماد ندارم ، چگونه اطمینان حاصل کنم که پس از خرید، کالای مورد نظرم به دستم می رسد ؟

آیا برای خرید از سایت، حتما باید در سایت عضو باشم؟ - پرسش های متداول

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 00:36:49 GMT

آیا برای خرید از سایت، حتما باید در سایت عضو باشم؟

روش های ارسال کالا چگونه است ؟ - پرسش های متداول

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 00:37:19 GMT

روش های ارسال کالا چگونه است ؟

چگونه آدرس ارسالی کالای خود را تغییر دهم ؟ - پرسش های متداول

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 00:37:41 GMT

چگونه آدرس ارسالی کالای خود را تغییر دهم ؟

- چشم اندازها

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 01:24:36 GMT

- ما چه می کنیم؟

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 01:28:31 GMT

- نمایندگی ها

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Fri, 18 Dec 2015 01:34:26 GMT

رویکرد طرحواره درمانی - محصولات شرکت

کلینیک روانپزشکی و روانشناسی دکتر محمد نویدی — Thu, 09 Nov 2023 09:37:34 GMT

رویکرد طرحواره درمانی

⬅️ رویکرد طرحواره درمانی چیست؟ طرحواره درمانی به عنوان رویکرد درمانی جدید به تلفیق عناصر موجود در درمان شناختی رفتاری(CBT)، روان تحلیل گری، نظریه دلبستگی و درمان مبتنی بر هیجان می‌پردازد.

⬅️ هدف از این رویکرد التقاطی، درمان اختلال‌های شخصیت و سایر مشکلات است که به درمان شناختی رفتاری جواب نداده‌اند. این روش به طور ویژه برای درمان اختلال شخصیت، مفید است.یکی از عوامل مهم در رشد طرحواره (یا همان تله های زندگی ) ، عدم تأمین نیازهای هیجانی اصلی شما در کودکی است.

⬅️ این نیازها شامل موارد زیر هستند:

⬅️ حس امنیت و دلبستگی ایمن به دیگران

⬅️ حس هویت فردی و استقلال

⬅️ آزادی در بیان احساسات وهیجان و بیان خواسته خودتان از دیگران

⬅️ توانایی بازی کردن و فعالیت خودجوش و تفریح

⬅️ داشتن ایمنی و محدودیت‌های متناسب با سن روانشناختی اهداف طرحواره درمانی کدامند؟

⬅️ شناسایی و به کارگیری طرحواره‌های ناسازگار

⬅️ شناسایی و تبیین سبک‌های مقابله‌ای که در مسیر نیازهای هیجانی قرار گرفته‌اند

⬅️ تغییر الگوهای احساسی و رفتاری حاصل از طرحواره ها

⬅️ یادگیری چگونگی تأمین نیازهای هیجانی اصلی به روش‌های سالم و انطباقی

⬅️ یادگیری نحوه مقابله سالم با ناکامی و تنش در هنگامیکه نیازهای خاصی تأمین نمی‌شوند.

⬅️ در نهایت تمامی موارد فوق شما را به ذهنیت بزرگسال سالم و قدرتمند می‌رساند. ذهنیت بزرگسال که به خوبی رشد کرده قادر به التیام و تنظیم سایر ذهنیت‌ها است و شما را از اثرات سرکوب کننده آنها نجات می‌دهد.

⬅️ طرحواره های ناسازگار

1. محرومیت هیجانی محرومیت هیجانی به این باور اشاره دارد که نیازهای عاطفی اولیه شما هرگز برآورده نخواهد شد. این نیازها را می‌توان در سه دسته تربیت، همدلی و حمایت قرار داد. پرورش به نیازهای نزدیکی، محبت یا عشق مربوط می‌شود. همدلی نیاز ما به احساس درک شدن است. حمایت نیاز ما به راهنمایی یا نصیحت و حفاظت است. این طرحواره اغلب در بزرگسالانی ایجاد می‌شود که والدین آنها به اندازه کافی به نیازهای عاطفی فرزندشان توجه نمی‌کردند.

2. رها شدگی/ بی ثباتی اگر ترس از رها شدن دارید، این یکی از طرحواره‌های غالب شماست. به طور معمول، افراد دارای این طرحواره بر این باورند که به زودی هرکسی را که با او وابستگی عاطفی ایجاد کنند، از دست خواهند داد. راه‌های زیادی وجود دارد که این طرحواره می‌تواند در دوران کودکی ایجاد شود. آیا اختلالی در زندگی خانوادگی شما وجود داشته که به خصوص برای شخص شما مضر بوده باشد(مثلاً مرگ یک مراقب)؟ آیا والدینی داشتید که در رسیدگی به نیازهای شما درست عمل نمی‌کردند؟

3. بی اعتمادی/ بدرفتاری بی اعتمادی/بدرفتاری به این انتظار اشاره دارد که دیگران عمداً به نحوی از شما سوء استفاده کنند. افراد مبتلا به این طرحواره انتظار دارند دیگران به آنها صدمه بزنند، تقلب کنند، تحقیر کنند یا سوء استفاده کنند و اغلب ممکن است به این فکر کنند که ابتدا حمله کنند یا بعد انتقام بگیرند.

4. انزوای اجتماعی/ بیگانگی این طرحواره به این باور اشاره دارد که فرد از جهان منزوی است و یا بخشی از هیچ جامعه ای نیست. این باور اغلب ناشی از تجربیاتی است که در آن کودکان می‌بینند

که با دیگران متفاوت هستند.

5. نقص/ شرم این طرحواره به این باور اشاره دارد که شما عمیقاً معیوب هستید و اگر دیگران نزدیکتان شوند متوجه این موضوع شده و شما را ترک خواهند کرد. این احساس ناقص بودن و ناکافی بودن اغلب منجر به احساس شرم شدید می‌شود. افرادی که این طرحواره را توسعه می‌دهند در خانه‌هایی بزرگ می‌شوند که در آن یکی یا هر دو والدین بسیار انتقادی بودند و به فرزند خود این حس را منتقل می‌کنند که شایسته عشق نیستند.

6. شکست این طرحواره به این باور اشاره دارد که شما در زندگی شخصی، شغلی، مدرسه یا ورزش خود قادر به برتری و یا حتی عملکرد مانند همسالان خود نیستید. آیا در خانواده‌ای بزرگ شده‌اید که هر نمره‌ای کمتر از 20 شکست خورده است؟ اگر در کودکی دائماً چنین تجربیاتی داشته‌اید، ممکن است این طرحواره را ایجاد کرده باشید.

7. وابستگی/ بی کفایتی یکی دیگر از طرحواره های ناسازگار وابستگی است. این طرحواره به این باور اشاره دارد که شما قادر به انجام مسئولیت‌های روزانه به اندازه کافی و مستقل نیستید. به طور کلی، کودکان مبتلا به این طرحواره توسط والدینشان تشویق ‌نشده‌اند که مستقل عمل کنند و در توانایی مراقبت از خود اعتماد به نفس ندارند.

8. آسیب پذیری در برابر آسیب و بیماری آیا همیشه احساس می‌کنید که ساعت مرگتان در حال نزدیک شدن است؟ این طرحواره به این باور اشاره دارد که فاجعه بزرگ بعدی شما در راه است، خواه این فاجعه پزشکی، مالی، روانی و غیره باشد. در بسیاری از موارد، ممکن است با پدر یا مادری ترسناک بزرگ شده باشیم که به ما گفته است دنیا مکان خطرناکی است. این طرحواره شامل ترس افراطی از یک بیماری و یا موقعیتی که آسیب شدید می‌زند و قابل پیشگیری نیست، است.

9. گرفتاری/ در دام افتادگی افرادی که با این طرحواره دست و پنجه نرم می‌کنند، معمولاً مرزهای کمی دارند و بیش از حد از نظر احساسی در روابط خود درگیر می‌شوند. این طرحواره اغلب توسط والدینی ایجاد می‌شود که کنترل‌کننده، آزاردهنده یا بیش از حد محافظت‌کننده هستند تا جایی که کودک از ایجاد حس خود مستقل نسبت به خود منصرف می‌شود.

10. استحقاق/ بزرگ‌منشی در این طرحواره این باور وجود دارد که شما بر دیگران برتری دارید. برخی ممکن است تمرکز اغراق آمیزی بر جزئیاتی داشته باشند که معتقدند این برتری را نشان می دهند (مثلاً بودن در میان ثروتمندترین یا موفق ترین). افراد دارای این طرحواره برای دستیابی به قدرت و کنترل درگیر این رفتارها هستند و اساساً به دنبال تأیید یا توجه نیستند.

11. خودکنترلی یا خود انضباطی ناکافی این طرحواره به ناتوانی در تحمل هرگونه سختی در رسیدن به اهدافتان اشاره دارد. در شکل خفیف آن، ممکن است تاکید اغراق آمیزی بر اجتناب از درد، درگیری، رویارویی یا مسئولیت داشته باشید. وقتی فقدان خودکنترلی شدید باشد، رفتار مجرمانه یا اعتیادآور ممکن است آشکار شود.

12. اطاعت اطاعت اشاره به تسلیم بیش از حد کنترل توسط دیگران دارد، زیرا احساس می کنید مجبور هستید. این رفتار معمولاً برای جلوگیری از مواردی مانند درگیری، عصبانیت یا رها شدن انجام می‎شود. افراد دارای این طرحواره معمولاً فکر می‌کنند که تجربیات، نظرات، احساسات و خواسته‌های آنها به اندازه اطرافیانشان مهم نیست. در بسیاری از مواقع، فرمانبرداری می‌تواند منجر به ایجاد خشم در طول زمان شود که ممکن است خود را با علائم ناسالمی مانند رفتار منفعل پرخاشگرانه یا فوران خشم نشان دهد.

13. از خود گذشتگی/ ایثار این طرحواره به فدا کردن بیش از حد نیازهای خود برای کمک به دیگران اشاره دارد. دلایل رایج، جلوگیری از ایجاد درد برای دیگران و اجتناب از احساس گناه به دلیل خودخواهی است. گاهی اوقات منجر به درک این موضوع می‌شود که نیازهای شما به اندازه کافی برآورده نمی‌شود و ممکن است نسبت به کسانی که برای آنها فداکاری می‌کنید، عصبانی شوید.

14. بازداری هیجانی این طرحواره شامل این باور است که باید کنش، احساس یا ارتباط را سرکوب کنید. این طرحواره برای جلوگیری از عدم تایید دیگران، احساس شرم یا از دست دادن کنترل تکانه‌های خود است. به دلیل تأکید بیش از حد بر منطقی بودن، تجارب عاطفی را نادیده بگیرید.

15. پذیرش جویی/ جلب توجه این طرحواره به تأکید بر جلب تأیید و شناخت دیگران به بهای نیازهای واقعی و احساس خود اشاره دارد. اهمیت زیادی به وضعیت و ظاهر به عنوان وسیله ای برای به رسمیت شناختن و پذیرش در افراد دارای این طرحواره دیده می‌شود.

16. منفی‌گرایی/ بدبینی این طرحواره به تمرکز رایج و مادام‌العمر بر جنبه‌های منفی زندگی در حالی که جنبه‌های مثبت را به حداقل می‌رساند یا نادیده می‌گیرد، اشاره دارد. افراد دارای این طرحواره در لذت بردن از چیزها مشکل دارند زیرا آنها همیشه نگران عناصر نارضایتی یا مشکلات احتمالی آینده هستند که احتمالاً ممکن است ایجاد شود.

17. معیارهای سرسختانه/ عیب جویی افراطی این طرحواره به این باور اشاره دارد که شما باید استانداردهای بسیار بالایی از عملکرد یا رفتار را رعایت کنید. فردی که دارای این الگوی اعتقادی است معمولاً این کار را انجام می‌دهد تا از انتقاد جلوگیری کند. استانداردهای بی امان معمولاً به صورت کمال گرایی، سخت گیری و زندگی با «بایدهای» غیرعادی زیادی در چندین زمینه از زندگی خود نشان داده می‌شوند (مثلاً ما «باید» همیشه سازنده باشیم). این طرحواره اغلب منجر به آسیب قابل توجهی در توانایی فرد برای تجربه لذت و آرامش می‌شود و می‌تواند بر سلامت، اعتماد به نفس و رضایت از رابطه تأثیر منفی بگذارد.

18. تنبیه اعتقاد بر این است که افراد باید به دلیل اشتباهات سخت مجازات شوند. افرادی که این طرحواره را دارند معمولاً انتقادی و در برابر اشتباه غیر قابل بخشش برخورد می‌کنند. اغلب خود را به عنوان افرادی نشان می‌دهند که نسبت به افرادی (از جمله خودشان) که استانداردهای آنها را برآورده نمی‌کنند عصبانی، تحمل ناپذیر، منضبط و بی حوصله هستند.